Lifestyle coach

Zichtbare resultaten behalen met persoonlijke begeleiding. Of je nu komt voor conditie, gewichtsverlies of spierversteviging. Samen bepalen we een reële doelstelling waarbij een persoonlijk bewegingsschema en -voedingsplan op elkaar worden afgestemd.

Meer info? PT Nesty neemt graag contact op!

Programma

Het personal lifestyle coachingsprogramma bestaat uit 5 stappen.

Stap 1

Tijdens de eerste kennismaking met PT Nesty vul je een intakeformulier in en je bespreekt je doelstellingen.

Stap 2

Je fysieke gesteldheid wordt getoetst aan de hand van je vetpercentage, bloeddruk en lichaamsgewicht en je voert een fittest uit. Na afloop krijg je een voedingsplan mee. De uitkomst van de toets wordt geformuleerd naar een uniek bewegingsplan voor jou. Je levert daarnaast je eerste voedingsdagboek in.

Stap 3

Onder begeleiding van PT Nesty ga je bewegen volgens je bewegingsplan. Samen stellen we je persoonlijk voedingsplan verder af.

Stap 4

Op de helft van het aantal trainingen wordt er een tussentijdse meting gedaan. Aan de hand daarvan worden je voedings- en bewegingsplan bijgesteld.

Stap 5

Na de laatste training evalueren we gezamenlijk je vooruitgang. Eventueel wordt er een vervolgplan gemaakt om samen met PT Nesty te blijven werken aan je (nieuwe) doelstellingen.